眼睛一眨 长假结束了 白领感慨：“又要上班了！”顺水鱼财经

本报讯记者 陈弋

“我连工资都可以不要，就想着能多换几天休假”；“想到假期要走了，我就赶脚（感觉）头晕眼花想跳楼，可惜腿软又怕死，最重要的是好多连续剧还没看完，怎么办啊……”随即配以一幅抓狂的表情……伴随龙年新春长假临近尾声，在长假最后一天，不少上班族们开始吐槽怀念“那些天，一起逍遥舒坦的日子”，' 微博上、聊天工具里，乃至手机短信中，有关“赖班”、“还没休息够”的“抱怨”无疑成为昨天申城最热的“主打心情”。

感慨长假太短，落下一堆事情

“什么啊，七天这么快就玩完啦！”昨天下午，家住普陀区中远两湾城的尹小姐一个人在家犯郁闷，下一季度公司的部门计划还没做，安排的调查报告还没写，说好给同事捎带的礼物又给压根忘了，眼看着今天就要上班，尹小姐的脑子一下子开始蓦地“膨胀”起来，“绝对是心烦意乱，我就是一个彻彻底底厌班的典型。”

尹小姐告诉记者，自己春节长假的时间安排得满满当当，大年三十去男朋友家陪未来的婆婆吃饭，大年初一和男朋友到自己家里跑亲戚吃饭，初二送父母上飞机去英国旅游，初三、初四、初五和一众好友自驾去南京旅游，转眼就忙活到了初六，这才想起来一堆的事情没干，“休息的时间怎么就这么快！”尹小姐说，昨天自己的心情可以用“无奈、惆怅”来形容，整整“惆怅”了一个下午，午饭也就自己简单搞点台湾香肠凑合，而到晚上，想到上班还有一堆事情，更是“茶不思、饭不想”，“浑浑噩噩的一天就这么过去了，如果可以选择，我宁愿少拿几天工资，再休上一个星期。”

记者发现，和尹小姐情况类似“感慨长假太短，落下一堆工作”的年轻白领不在少数，面对“稍纵即逝”的七天长假，大家纷纷吐槽：“时间不够，这七天，我忙死了！”记者调查发现，堆砌着的家务也成为“七天长假”年轻白领的梦魇，忙活了七天的新婚夫妇殷先生说，自己和妻子七天几乎没有洗碗、洗衣、打扫卫生，碗橱里干净的饭碗“弹尽粮绝”不说，地上朋友一批批上门做客的脚印还清晰可见，让他们完全没有心思整理房间，而紧接着的就是年初七正式上班干活，“家里真和"狗窝"差不多！”说完，殷先生哈哈大笑。

感叹本地人要提前上班

对于厌班情绪，除了用“节后综合征”概括外，记者了解到，“本地人没理由延后几天上班”也是网友们书写微博、个人空间的“吐槽”热点。网名“喵喵尼”的网友就在自己的个人记录里写道，“本地人最郁闷呀，很多外地同事可以借口"春运"票子买不上而延后几天回来上班，但我们就没借口啦，整个办公室看来就我一人最先回来上班了……”

网友“西里糊涂”也在自己空间记录里表示，自己没借口请假，回来头一天上班，很多人没到齐，又肯定不能完成很多正事，节后的头一天工作日，实在显得“鸡肋”，食之无味，弃之可惜。

顶头上司还没来，下属先“顶”着

在一家合资企业负责行政工作的小亦昨天突然收到顶头上司发来的短信，要求她节后头一天工作日“务必准时到岗”，也通知其他同事到岗，不过，他自己却有事赶不回上海了，“然后告诉我们不能迟到，先"顶一顶"。”

记者发现，在昨天的' 互联网上，各种各样有关“赖班”的情绪，无疑成为长假最后一假日最生动鲜活的关键词，“晚上睡不着，白天昏睡！失眠、时差换不回来”等等网友评论让这个龙年春节长假的头一个工作日“太伤了！”

专家建议，赖班、厌班是每逢长假过后的老问题了，由于春节时间最长所以往往怨言最大，内容也更为“丰富”，瞌睡犯困、不想上班、情绪抑郁、焦虑，严重的甚至失眠、乏力……热闹的长假过后，不少人会出现这样那样的状况，“节后综合征”其实是一种比较正常的生理表现，主要的应对方法是，心理放松，调整作息，将节日期间还没有处理完的事情，用最简捷的方式尽快了结，不要拖拉，多喝水，如果记忆力还不适应' target='_blank' >高强度的工作，可以适当记录工作内容，再做好工作计划表，让自己有规有矩，有的放矢。同时，配合按摩、散步、听听舒缓的音乐都可以起到缓解的作用，当然找几个知心朋友聊聊天也不失为一种放松身心的方法。