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本报记者 褚睿雅
早报讯 近日，一份关于中国白领职场现状的调查被白领们所津津乐道。
据该榜单显示，在被调查的全国28个城市中，武汉的职场“平衡指数”最低，宁波最高。杭州白领的平衡指数虽然排在第十位，但也有失衡的倾向，而且杭州白领的日均工作时间也位列第二。
看到这一调查内容，杭州的不少白领都感慨：“原来我们也是比较烦恼的。”
杭州白领日工作时间较长
据了解，这份《2012年度中国职场人平衡指数调研报告》源于北京大学社会调查研究中心等单位进行的一项调查。本次调查主要针对20岁至35岁工薪族，项目涉及职场白领工作时间、休闲时间、工作压力等内容，考量工作与生活的平衡程度指标平衡指数。
据该榜单显示，中国职场人平均工作时间为8.66个小时，其中在公司平均工作时间为8.38小时，在家工作0.28小时；上下班往返0.96小时；其他活动7.05小时。
其中在日均工作时间的排序上，广州以日平均工作9.02个小时排在了首位。上海与北京分别排在第三和第七位，数据分别为8.89个小时与8.68个小时，杭州位列第二，8.9个小时。
这份数据公布后，让杭州的很多小白领哗然，纷纷在' 微博上转而告知，并研究起自己的工作时长是比平均数多了还是少了。
在一家电子商务公司从事策划工作的张先生看了这一数据后，直呼自己是工作狂。“我们公司说起来是朝九晚五，早上的确是从9点开始上班，但下午5点绝对是没有人会走的，加班到晚上9点是常有的事情，而且周六早上也要加至少半天的班。有一个月，我周六加班的时间都没有去，竟然被扣了500元工资，所以周末加班必须得去。按照我的情况算起来，我平均每天工作在12个小时以上。杭州白领日平均工作8.9个小时，绝对有我们公司的贡献。”
林小姐在一家外贸公司做文员，虽然早上要8点去上班，但上班时间不会超过8个小时早上8点上班；中午11点30分休息吃中饭；下午1点上班，5点下班，基本上不需要加班。
记者随机访问了杭州的一些白领，发现做文职工作的白领加班比较少，工作时间大部分在8小时左右，做销售、策划、设计类工作的则加班比较多，加班时间长度也不能固定，赶起来的话，通宵加班也是常有的事情。
杭州白领存在工作生活失衡现象
调查显示，就全国总体得分情况来看，职场人平衡指数的平均分为48.22，总体平衡指数较差。在重点调查的28个城市中，职场人的平衡指数也基本处在46-51之间。杭州属于职场人士有失衡倾向的城市之一，指数为48.60。
该报告指出，大部分职场人的平衡指数较低，反映出当下职场人在面对较大的工作压力时，缺乏有效的应对策略，如体育锻炼、户外休闲活动等，导致工作与生活处于失衡的状态。
对此，不少白领都深有感触。在杭州某金融机构上班的罗小姐告诉记者，因为上班压力大，她下班后基本上就是累得倒头就睡了，周末也很少出去，都是宅在家里，购物基本靠上网，吃的、用的、穿的，能网购就都网购。“我上一次体育锻炼应该是三年前了，和朋友打羽毛球，我现在就算出去买个冰激凌也会开车去。户外休闲活动现在也很少，大概半年会和朋友们一起去喝个茶，春天一次，秋天一次。我自己也觉得现在这样的状态会老得很快。”
从事策划工作的林小姐表示，他们公司一忙起来就没完没了，她最长的纪录是连着3天睡在公司里，平时也是常常加班，所以谈了多次恋爱，到现在已经30岁了依然单身。“我现在不上班就是宅家里，身边的朋友很多都结婚生子了，有时候想逛街都找不到人，感觉特别孤单，就是报告里说的失衡吧，我感觉我的失衡情况应该挺严重的。我现在正在努力调整自己，尽量多出门，有机会会出去旅行，让自己平衡些。”
对此，人力资源专家指出，在职场人愈发感受到压力的今天，他们也正在努力用各种积极的方式抵抗工作对生活形成的压力。每个职场人的内心世界中都有一个调试器，不断将个人内心世界调整平衡。当我们看到过劳死、抑郁症自杀等极端事件时有发生的时候，也看到大多数职场人正在以此为戒，通过对环境的不断适应转化更多的正能量。人与人之间的能量传递是明显的，特别是负能量，因此选择积极的事儿、积极的人、积极的心态是实现内心平衡的重要基础。
