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今天，你又要加班吗？一份《2012年度中国职场人平衡指数调" 研报告》近期引起网友的围观。昨天，现代快报记者了解到，这份报告是智联招聘联合北京大学社会调查研究中心在全国进行3万份有效问卷调查后得出的。报告显示，目前，全国职场人平均每天在公司工作8.376小时，30.3%的人每日工作超过10小时，最长为16小时。在参与排名的15个城市里，南京以日平均工作8.57小时排名第九。
现代快报记者 项凤华
日均工作时间城市排行榜
上班累
南京人日均工作8.57小时
实际感受：不少白领上班超8小时，而且“" 星期六(" 002291," 股吧)保证不休息，星期天休息不保证”
平日加班，双休日和节假日被挤占……“每日工作8小时、每周工作40小时”的法定权益似乎已逐渐成为一纸空文。调查显示，全国职场人平均每天在公司工作8.376小时，多于8小时。其中，有30.3%的人超过10小时，最长为16小时。65.8%的人回家后还继续工作，平均每人回家后继续工作0.28小时。
报告针对28个城市进行了" 分析，对15个样本量充足的城市进行了排序。其中在日均工作时间的排序上，广州以日平均工作9.02个小时排在了首位，杭州、上海分别以8.9小时、8.89小时位列二、三位。南京则以日平均工作8.57小时（在公司工作8.31小时，在家工作0.26小时），排名第九，低于全国人均日工作时间的8.66小时。
“你一天上几个小时班？”现代快报记者昨天从新街口一家写字楼采访了20名白领。过半数人都表示上班超过8小时，已经习惯了。市民胡小姐则有一肚子的苦水，“上班时间长也就算了，关键是星期六保证不休息，星期天休息不保证，痛苦。”
去年大学毕业的小秦进了南京一家外企公司当经理助理，大半年下来，她最深的体会就是“朝九晚五”成了朝九晚“无”，平均每天工作约12个小时。“刚出差回来，一下飞机或是火车，拖着行李就赶回公司加班，连熬几个通宵是平常事。”
路上堵
上下班用时还不到1小时？
实际感受：怎么可能？这个数据是不是太过理想化了
在15个城市排序中，北京以平均上下班往返时间为1.32个小时排在首位，不愧为“首堵”。其次是上海，平均往返时间为1.17个小时。而杭州与深圳以平均0.86及0.87个小时“垫底”。
让众多南京人有些意外的是，南京职场人上下班往返时间以0.93小时排名第12，上班下班来回还不到1个小时，这也意味着南京上班用在路上的时间不到半小时。对这个数据，南京许多市民都感觉，这个平均数有点偏低。“怎么可能呢，除非你家就在公司附近，走着去上班的。”看到这个数据，在新街口上班的丁先生叫了起来，“我家住在龙江，每天开车上班起码就要半个小时，但是现在修地铁、修隧道，路上真的不好走，那个堵啊，难以形容了。”而调查人员的解释是，时间计算与地铁新线开通有关，南京人坐地铁上班的较多，还有相当一部分接受调查的南京人租住在离单位近的地方，这才拉低了南京的“堵路”指数。
记者了解到，最近这两年，中国社科院曾对50座城市上班花费时间进行了排名，2010年南京以37分钟，名列第六，2011年则是31分钟，排第五。中国社科院参与调研的一名专家告诉记者，数据使用的是“理想值”，而非“绝对值”，也就是说，去年南京上班路上耗时31分钟，是在正常情况下的最佳出行时间，不包括堵车时间。
报告还对15个城市职场人的睡眠时间进行了排序，发现他们睡眠时间全部不足8小时。广州职场人睡眠时间最短，平均时间为7.18个小时。而青岛与长春以7.47个小时排在前两位，平均睡眠时间最长。深圳职场人睡眠平均时间为7.27个小时，排在第5位。南京职场人平均睡觉7.28小时，排名第七。青岛人睡觉最多，平均7.47小时。“青岛人其实也比我们幸福不了多少，也就多睡了0.19小时，也就是11.4分钟。”南京市民朱先生指出。“cuier的世界”发" 微博感慨：“ 唉，每天6小时的睡眠，站着都能睡着。”
睡眠少
青岛人比南京人多睡11分钟
实际感受：“每天睡6小时，站着都能睡着”
运动少
一周运动不到1小时，宅家为主
实际感受：“没空，也懒得动”
职场人下了班干些什么，周末怎么休闲？
报告显示，学习充电、体育健身、家务劳动、在家休息、外出休闲娱乐、网购、逛街购物这7项活动，职场人一周花在其上的时间总和才20.49小时，占一周时间的12.2%，平均每天仅2.92小时。
而这7项主要活动中，职场人更喜欢宅在家里，每周呆在家中休息的时间为8小时，比外出时间多了近4倍。7项活动中，职场人所花时间最少的是体育健身，平均每周不到1小时，普遍缺乏体育锻炼。
调查还显示，相对于逛街购物，职场人越来越青睐于网购，每周花在网购上的时间平均为1.953小时，逛街购物的时间为2.2小时。
“平时上班够累的，一到双休日就拼命补觉，没空出去玩，而且也不想动。”家住汉中门的市民戴小姐说，她的双休日就一个字：睡！至于健身、看书、网购几乎一样不沾，只是偶尔做些家务。
压力大
南京职场人的压力大过上海
实际感受：猝死病例中，中青年占比已由10%升至20%
从各个排行来看，南京职场人的工作时间、上下班时间以及睡觉时间都处于中不溜的位置，但是这个调查报告的结论却是，南京的上班族很烦，工作压力大，甚至超过了上海。
为了更加直观地刻画出职场人工作与生活的平衡程度，调查方选择了平衡指数的平均值(61.25)作为参考临界值。全国总体得分情况来看，职场人平衡指数的平均分为48.22，总体平衡指数较差。在重点调查的28个城市中，平衡程度较好的城市为宁波、厦门、长沙、无锡、福州、长春等，指数均在49分以上；平衡指数最低的城市为武汉、济南、西安、大连、合肥、天津、昆明、南京、上海等10个城市。
江苏参与调查的三个城市里，无锡白领平衡指数为49.41排第四，苏州则以48.78列第七。南京则比较落后，平衡指数仅为47.39，排第21位，排在上海（47.89）之后。据介绍，排名越低越烦，大部分职场人的平衡指数较低，导致全国的平衡指数与上述参考值之间差距较大，从一个侧面反映出当下职场人在面对较大的工作压力时，缺乏有效的应对策略，如体育锻炼、户外休闲活动等，导致工作与生活处于失衡的状态。
由于生活作息不规律，生活压力大，近年来中青年猝死病例有上升势头。今年5月，南京一家IT外企中层经理胸部剧烈疼痛，突发大面积心肌梗死，再也没有醒过来。令人惋惜的是，他只有30多岁。
据悉，往年中青年猝死病例占比不到10%，今年南京中青年猝死病例已经升高到20%左右。
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只有加班，却不见回报
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在大家平均工作都超8小时的情况下，又是否每一个加班的人都得到了对等的报酬？答案是否定的。昨天，记者从南京市劳动监察支队获悉，今年1-8月，南京劳动监察共接到咨询投诉8000件，有1400件立案，其中讨要带薪休假权的占10%，讨要加班费的占26%，关于休息休假权的维权案件占总量的36%。
市劳动监察支队综合科科长戴登凯告诉现代快报记者，劳动者的权利意识、" 法律意识已经觉醒，但一些用人单位仍只盯着赚钱，不管是否有必要都安排劳动者加班，并且不愿支付加班费、不愿安排补休，这种情况目前在中小企业比较普遍。其实，劳动者并不是不计较加班费，而是“秋后算总账”。“有人讨要加班费，从2005年开始算起，平时加班、节假日加班，全都算起来，一开口要12万元的加班费。”戴登凯说，可惜的是，劳动者没注意加班费的时效，劳动监察时效期为两年，申请仲裁的时效期为一年。
戴登凯表示，许多私企的双休日都无法保证了，带薪休假也就更谈不上。可以说，当前带薪休假的软肋在私企，投诉对象90%都来自这些企业。
