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时光荏苒，岁月如梭，我们的生活总是充满这样那样的忙碌，而且似乎都会在一瞬间爆发。
对于大多数人来说，压力永远是主旋律，而这在很大程度上也决定了我们健康与否。
那么如何才能让我们的生活更简单呢？要做到这点并不难，而且我发现，如果按步骤来效果会更佳。
以下就是我遵循的步骤啦。当然称呼它们为规则也就是说我们应该张弛有度，不能墨守成规。尽管如此，我还是觉得这些真心靠谱啊！
清楚什么是重要的事
简化的最简版本就是“把握重要的事，无关紧要的就给予否决权。”所以花一点时间列出你生活中最重要的事情(4-5项)，然后看看单子上填满的是什么活动，任务，工程，会议，承诺。同时在每天最开始的时候，抽出时间列出1-3项最重要的任务。你也可以在晚上做这件事，为第二天做准备。
想象完美的一天。
其实并这不算什么，因为“美好的一天”一定会实现，这会帮助你了解每一天的意义所在。通常不同的人会有不同的感受对于我来说，一天意味着冥想，写作，陪伴妻子和孩子。而对于其他人，可能就会是瑜伽，画画和热水澡。又或者先专注于重要的工作，再处理其他的事情。所以，亲，花点时间想象一下呗。
对多余的承诺说不。
现在你已经知道了什么事情是重要的，伴随着“完美的一天”，你需要对不在你列表上的事情说“不”，它们可没什么好处。这其中包括的最大事情就是承诺委员会的责任，参与工程的职责，队伍中的指导与参与义务，出席某场活动，参与某个商业项目，等等。列出并且评价你的承诺(职业的，公共的，和个人的)，然后至少否决掉一个。这顶多需要一个电话或者一封邮件。
限制任务。
每天早晨，列出1到3项最重要的任务。然后再列出你想要做的一些事情。否决掉其中一些。看看你是否能够每天只做5到7件事情(不包括一些你要处理的小事情)。限制任务能够帮助你更好的集中，让你知道你是不可能在一天解决所有事情的。
拓展更多集中的时间。
你会在什么时候去做那些最重要的事呢？列出所花时间的长短(1小时，2小时，4小时，视个人情况)。把这当成你最可怕的约会。把自己关起来，远离网络，没有任何干扰，关掉所有的电话。只做最重要的事请，如果有时间的话再做下一件。
慢下来。
我们每一天都是如此的匆忙，似乎永远处于狂热，紧张，无法休息的状态中。不如，慢下来。从忙碌的任务以及邮件中逃脱出来吧，你的生活是不会受到什么影响的。不妨停一下，花点时间反思，微笑，在前进之前享受当下。
一心一意。
不要同时做很多事情。一次就做一项，全神贯注。培养你的专注度这是冥想的一种形式。观察你的想法，思考接下来要做的事情，然后回头处理手上的事情。只要你慢慢专注于当下，你的生活就会更加简单，更加快乐。
解决掉小事情，然后放手。
邮件，文书工作，一些在你任务列表末尾的小事情(开设一个“小人物”的版块)，一些要打的电话，等等。。。这些不应该阻碍你去做更重要的事情。但是它们仍然需要被解决掉(除非你可以放手，这是最好不过了)。如果你必须要解决掉，那就快点去做，然后放手不管。最好的时间可能是在晚些时候，这时你的精力不再那么旺盛，而且重要的任务也已经完成。记住千万别因小失大。当你处理掉一堆小事情(包括加工邮件)，然后立刻撒手不管。你不会整天都想做这个的，甚至是半天。
创造相应的间隙.
我们通常把所有的任务和会议搅和在一起，然后不留一丝空间。其实，任务之间的时间间隔就和任务本身一样重要。在会议，甚至是任务之间留一点空隙。花点时间喘口气，四处走走，或者倒杯水，短时间的深呼吸或者冥想。享受这份空隙。
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