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睡眠是一种“隐性红利”顺水鱼财经

核心摘要: 徐剑锋 记者从山医大一院精神卫生科了解到,近年来,前来就诊的失眠患者日渐增多,但仍有不少人未意识到,失眠一旦对生活造成影响就应及时治疗。(《太原晚报》3月21日) 出现“睡眠障碍”,固然有生理上的原因,但与社会竞争压力、不良生活习性等也是密不可分的。比如,学生课业负担过重、升学压力过大;又如,面对激烈的社会竞争,“白领族”整天搞得像打仗般那么匆忙紧张;再如,有人一天到晚抱怨社会对自己的不公,如此语境下又怎能“好
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徐剑锋

记者从山医大一院精神卫生科了解到,近年来,前来就诊的失眠患者日渐增多,但仍有不少人未意识到,失眠一旦对生活造成影响就应及时治疗。(《太原晚报》3月21日)

出现“睡眠障碍”,固然有生理上的原因,但与社会竞争压力、不良生活习性等也是密不可分的。比如,学生课业负担过重、升学压力过大;又如,面对激烈的社会竞争,“白领族”整天搞得像打仗般那么匆忙紧张;再如,有人一天到晚抱怨社会对自己的不公,如此语境下又怎能“好好睡一觉”呢?更需要看到的是,不少“有机一族”沦为“手机控”、“屏幕奴”,患上了不同程度的“网络依赖症”而搞乱“生物钟”,让正常的睡眠时间变得更加逼仄。

防止“睡眠障碍”,首要的是进行自我调节,保持良好的生活规律和科学的生活方式。再者,提升公众的“睡眠指数”,说到底是在提升城市幸福指数,亟需用行政智慧来巧破困局。一方面,要通过制度保障和落实“减负”降噪之令,让拥有高质量睡眠的“隐性红利”惠及到每个人;另一方面要倡导友爱互助的文明风尚,构建和谐友善的人际关系,让人们都有充裕的时间和平和的心态来安然入睡。(作者系江苏省自由撰稿人)

(责任编辑:admin)
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